热牛奶、红糖姜开水、煮红枣荷包蛋、热粥、热汤面条。如果什么都没有，一杯糖开水也可以。胃寒的人忌食油腻生冷。气温低时，在胸口（棉衣内）抱一个热水袋或热宝，暖胃效果不错。
胡椒、干姜、陈皮，平时做菜时加入少量即可，这几样食物性平，味辛，能祛寒邪，保胃气。 上班时还可以泡些 稀健丁香茶，能暖胃养胃，缓解胃胀、胃寒、反酸等。适当的体育锻炼可以促进人体经气运行，反作用于人体脾胃，增强脾胃功。
姜片，或姜汤水。
玉米
