首先要了解怎么形成的腰间盘突出，单纯的这样说没法做计划，还有手术后感觉如何，多久了，医生的建议有没有，最好有X光片发来看看，因为见不到本人，所以也只能提些运动建议，因为腰部的损伤还是比较棘手的！有需要可以发我邮箱 942158530@qq.com
