我今年高三,经常熬夜,白天没精神,上课注意力没办法集中,再就是特别是做答题的时候,脑袋里就是晕乎乎

不知道怎么办希望各位大虾帮我下~
2024-11-15 10:56:48
推荐回答(4个)
回答1:

"经常熬夜,白天没精神" 很明显你这是大脑疲劳了,注意力没办法集中是因为脑部缺氧,导致注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、情绪低落、烦躁易怒和焦虑紧张,改善睡眠,平时伍丛要注裤橘键意饮食,连专家都说考生在备考期间可以适当选用增加大脑类保健品(例如:脑清新),学生的学习时间场,强度大,长时间坐着看书不运动,大脑容易缺氧。脑的血氧供应不足,使脑神经细胞活力降低,造成注意力分散,反应迟钝,记忆力下降胡巧,睡眠障碍等,脑清新改善脑部血液循,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,调节大脑生物钟,并纠正紊乱的大脑功能,滋养大脑神经,是大脑皮层迅速进入松弛状态而自然入睡。

回答2:

熬夜不行,高三一定要注意休息,休息好了注意力和记忆力才行,题海战术和疲劳战术只会让你越来越累

回答3:

和我当年一样,每天都是十二点睡觉慧型伏,以为光努力就能进步,这是很大的错误.
你应该每天有个好的作息时间,十点半睡租简觉最好,再补充点营养.还有上课尽量打起精神,认真听课.这才是最重前携要的.

回答4:

其实你没必要郑扒熬夜!
我感觉你压力有点大!别给自己太大的压力
放轻松,听听歌,可以多看一些你感兴趣的书和题兆丛粗!
要矫正心态,族镇让自己想学习而不是逼着自己去学习!