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练肌肉去健身房 有游泳池。我想问 是先游泳热身还是 先力量训练在游泳
练肌肉去健身房 有游泳池。我想问 是先游泳热身还是 先力量训练在游泳
2025-03-11 10:30:06
推荐回答（2个）
回答1：
热身十分钟即可，力量训练四十分钟到一小时，再游泳放松十分钟，希望能帮到你
回答2：
鱼和熊掌不能兼得，主要体力问题。怎么都可以。
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