狗刨式游泳头在水面上,如果呼吸的话,会沉入水底吗?

2025-02-23 21:44:54
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回答1:

  步骤:
  1、吸气后呈大字型,面部朝下趴在水上,会发现沉不下去。
  2、脚随便踢,手做蛙泳式划水,向下以及向后划,同时头也可以露出水面。
  狗刨式游泳详细动作:
  1、入水
  完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢,臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是小臂,最后是大臂自然插入水中。
  2、抱水
  臂入水后,在积极向下方插入的过程中,手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘,肘高于手,以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束,手掌已经接近对水,整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
  3、划水
  划水是发挥最大推进作用的主要阶段,其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水,这时要保持抬肘,并使大臂内旋。同时继续屈肘,使手的动作迅速赶上身体的前进速度,能使水动作造成合理的动作方向呼路线,同时,也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作,拉水至肩的垂直平面后,即进入推水部分。大臂在保持内旋姿势,带动小臂,用力向后推水。同时,使肩部后移,以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程,手掌从内向上,从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作,手的轨迹始于肩前,继之到腹下,最后到大腿旁,呈s形。
  4、出水
  划水结束时,掌心转向大腿,出水时小指向上,手臂放松,微屈肘。由上臂带动,肘部向外上方提拉带前臂和手出水面,掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿,同时应该柔和、放松。
  5、空中移臂
  紧接出水不停顿地进入空中移臂,移臂时,肘高于手。

回答2:

狗刨式游泳是最方便呼吸的一种泳姿,因为这种泳姿头部是保持在水面上的,呼吸不会遇到麻烦。
既然这种泳姿能保持头部浮在水面上,呼吸不需要转头抬头等动作,所以不会影响游泳姿态,呼吸时候哪可能沉入水中呢?
不会的,放心吧。