您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该还是有关节炎或者滑囊炎，这样的话，还是不建议骑车或者跑步等运动的 指导意见： 您好，您所说的这种情况，不建议从事这些运动，不过您可以进行游泳等不需要膝关节负重的运动，希望我的回答能帮到您，
