食物吃多了，肚子痛怎么办

现今一到节假日，很多人都喜欢聚餐，于是就暴饮暴食吃很多，虽是满足了自己的口福却不知肚子就要跟你闹脾气了。接着就是肚子痛，各种不适，问题来了我们该如何解决呢？

这时的肚子痛都是因为太多的食物滞留在胃肠道，所以首先要消食导滞，就是把食物消化排出体外。优选保和丸口服，消一切食积。

有的人消化功能还是比较好，肚子痛一会上个厕所排泄出来就不疼了，所以这样的人不用太担心，没有什么大的问题，吃些清淡的调理一下就好了。

吃过饭要多注意休息，不要吃了饭就马上去远动玩游戏等，吃过饭后全身血液集中在胃肠道消化食物，如果这时做一些其它活动容易引起一些不适，特别是吃太多时。

有些人有胃肠道疾病，则还是不管什么时候都要注意下自己的饮食，不要吃太多太刺激食物，病还是以预防为根本，不要等出现问题了再治疗。如有较严重不适还是去医院作检查治疗。

如果这些方法都没有缓解肚子痛，那么你也许不仅仅是肚子痛了，需去医院检查治疗。

最后给大家点建议，饭还是吃七分饱为宜，不要贪嘴，多吃清淡食物，新鲜蔬菜，不要重口味，对身体不好。我们提倡重在防病而不是治病。

突然吃很多导致肚子痛，多是饮食不当，暴饮暴食，造成的胃炎，消化不良的情况。因为食物过多所致的急性消化不良所致的疼痛，首先要消食导滞，就是把食物消化排出体外，比如可以适当服用健胃消食片、多霉片，多潘立酮片等帮助消化，增强胃肠蠕动，这样就可以减缓症状。所以，以后一定要规律饮食，规律生活。
有些人消化功能比较好，吃多了肚子痛上个厕所排泄出来就不疼了，所以这样的人不用太担心，没什么大问题，吃些消食的或清淡的调理一下就好了。

上身承45度靠坐休息 不要剧烈运动 ！如果只是腹部胀痛 轻微绞痛 不必就医。可以抿一点点水，深的呼吸 和慢的呼吸 屏气可以缓解疼痛感觉。给消化器官一些时间慢慢消化。。如果难受的很厉害 可以人工催呕 吐出来~及时就医 避免急性胃扩张导致的内出血死亡
可以适当的分散注意力 看会视频 心理分担压力