健身房测体脂的机器测身体年龄是什么原理

2025-03-16 05:32:59
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回答1:

健身房里的体脂测量仪通常采用的是生物电阻抗法。其原理是:体内脂肪几乎不导电,而肌肉和水分等身体成分则容易导电。所以,体脂检测仪可以通过测量人体生物电阻抗来计算体内脂肪、水分以及其他组织成分的比率。

此种测量方法理论上是成立的,但由于不可控的因素太多,从机器的设计、安装、位置、状态到人测量的时间、身体所含水分、身体状态,甚至人与机器如何连接、连接的部位、连接差异等情况,都可能会对测量结果产生影响。

扩展资料:

脂肪测量仪使用注意事项

不要在以下特殊情况下进行测量使用,否则测量结果可能会不准确:

1. 激烈运动之后。

2. 桑拿或者沐浴之后。

3. 过度饮酒之后。

4. 摄取大量水分和饭后1-2小时。

5. 孕妇禁用。

6. 佩戴或植入医疗电子设备(如起搏器)的人群也须避免使用此类设备。

参考资料来源:百度百科-脂肪测量仪

回答2:

首先控制食量,不是一下子就不吃啊绝食啊,是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候,尽可能吃菜代替米饭,但是午餐必须吃米饭,量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时,慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果,不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好,不要每天跑,可以用健美操代替,跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松,不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送,固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的,什么也比不上的,就是坚持。

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