那你尽量控制自己，要发火的时候就先以尽可能慢的速度数3个数，1.2.3，如果数完仍要发火那就再发不迟。
这样训练，慢慢地你就会发现自己的脾气在变好。
希望能帮到你
至于你脾气不好发脾气想打人，还是个人心态问题，看电视分开看不就行了，这样也就不会吵架了。我也是这类人，所以我在家都是分开看电视，互相都不打扰，也争吵不起来，她说的我就当是空气，因为我耐性非常好，字当头吧！
你是个自不量力的人，也是个欺弱怕硬的人
首先你要弄清楚自己为何发脾气，总得有个缘由吧，弄清楚有无必要为了这样的事儿发脾气，等你想通了就不好乱发脾气了
忍
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