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跑步多久才可以瘦小腿 要怎么跑 慢跑还是？
跑步多久才可以瘦小腿 要怎么跑 慢跑还是？
2024-11-15 23:54:46
推荐回答（2个）
回答1：
小腿难减，至少两三个月，因为一开始跑步，腿会肿胀，后期会慢慢消下去，慢跑40分钟以上最佳
回答2：
跑步结合充分的拉伸才能瘦小腿或者说是提升小腿线条
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