你好，老年人腿抽筋在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物,临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。
另外，必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、天然液体钙等。
是缺钙吧，市面上很多保健的产品钙吸收好，可以试试
