你嗓子的不适是由于烟酒刺激造成的淋巴阻塞肿大，饮酒过度造成对胃粘膜的刺激形成胃炎，应在酒后喝一杯蜂蜜水，及时含化复方青橄榄、好爽糖之类的含片缓解咽喉不适。醒酒后大量喝温白开水，规律饮食避免辛辣、生冷、肥腻、过咸过甜的食物，注意休息不熬夜忌烟酒，适当运动促进酒精的排泄。平时喝些雪梨蜂蜜水预防咽炎的发生。
