人在口不渴的时候喝水最好。晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯水，稀释血液的粘稠度，有利于心血管健康。附件：一、正确饮水的要点： 1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。 2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。 3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
