对于我来说，瑜伽的效果不错，我练过一年，整体塑形效果还是不错的，虽然减肥的效果不明显，但是大家看着都说瘦了，可能是整体协调了吧。
瘦身减肥要讲究方法，不能盲的练习以够受伤，如果没有基础最好是选教练练习，自己用的快快健身，采用专业+智能的运动指导，可以有效、高效的智能运动减肥塑形方法。
