建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。
根据人的身体特性来说，减肥运动的最佳时间是清晨。清晨空腹运动会使减肥事半功倍，同时，也要注意减肥的持久性。变啦健康减脂技术能帮您准确的把控时间，提醒您按时运动，让减脂更省心。
早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。
减肥的最佳时段是什么时候呢
管住嘴的时候
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