浅度催眠状态下，人的意识依然是清醒的，只不过不再干涉潜意识的运作。只要你是在潜意识状态下输入的暗示，都会产生一定的效果。如果你能持续的去做，效果会更明显。每次自我催眠连续输入21遍自我暗示效果更好。
不是什么清醒不清醒的问题 而是你对自己的暗示是不是起到了 有有益的作用！
清醒情况下，感到自己内心很平静，就对了。有些催眠是要求出现幻觉，才有效的。对潜意识的指令，用数数法到20就行，输入21遍指令，有一定效果，而具体效果跟你输入指令的严谨程度成正比。不能乱七八糟的。
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