早起最好不要进行有氧运动，尤其是学生党，最好是下午17:00~19:00进行慢跑半小时，提高身体机能，也能放松学习的压力，你不需要每天都跑，每周坚持三~四次就可以，又不是减肥塑身什么的，祝你学有长进，身体健康！
课间用上，或干脆上课时蹲马步，标准那种，一次一分钟
