跆拳道的腰带怎么系(要详细，最好有图)

1：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

2：中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

3：右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

4：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

5：左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

拓展资料：

跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。

"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为:国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。

一、道服右边有个皮筋的东西(长的话可以打个结弄短些)，

    在左边有个纽扣，

    把皮筋从外面挂在纽扣上。

二、然后把道带对齐折叠，

    把对折处对准你的肚子(肚脐位置)

三、然后把道带向后交叉(右手的带子在下左手在上)，

    再把道带换手然后围到前边

四、然后用一个手把前边捏住另一只手在后边把底下的带子塞到上边的带子的下边

    注意位置是下边在上边的底下

    一点点往前边塞

五、然后把在顶端的带子从最底下穿过

    检查是否对齐不齐要进行整理

    把这个围过来(底下的带子)

六、在把这个带子从中间的洞穿过(从洞底下)

七、系紧完毕

跆拳道腰带怎么系视频，进来你就知道了

星尚跆拳道课堂：系跆拳道腰带的方法

跆拳道腰带如何系