我易生气，急噪，喜欢长出气，感觉生活上情志少，脸生黄褐斑。请问吃什么中成药？平时怎么注意饮食？

肾精亏虚，肾属水，水生木，木为肝，肾为肝之母，肝失所养，故易怒，肺为肾之母，肾虚故而连累母虚，所谓子盗母气，肺属金，主皮毛，故脸易生斑，喜叹息，有此外象，喜食酸辛，估计大便干结，便秘。子宫易生囊肿。饮食上多吃黑色类食品。中药请勿乱吃，找中医大夫看看为佳。

是不是更年期啊 ，如果是的话就吃些激素类，更年期的药药店不是很多吗，如果不是更年期，我觉得你就去检查一下甲状腺，看是不是内分泌疾病之类的

看看心理医生

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 黄褐斑的特点：
• 1、初始颜色如尘垢，时间久了会加深，变为灰褐色或深褐色，枯暗没有色泽。
• 2.多发于面部的颧骨、额部以及嘴部周围，呈对称蝴蝶状，又称“蝴蝶斑”。
• 雀斑的特点：1.幼年时即会出现，女性多于男性，有家族史。2.呈不规则分布，数量不定，互相不融合。3.大小为针尖至米粒，形状、颜色如雀卵，故名雀斑。4.多见于面颈部、手背等部位，面部多分布在鼻梁和两颊。