室内的话可以做做瑜伽，转呼啦圈等，其实减肥通过合理的饮食感觉更有效果。可以试试用枸杞泡水喝，可能你会怀疑，但近日就有网友通过喝开水泡枸杞狂降17斤。建议你可以试试，而且枸杞还有美容养颜的功效。
您好，
在室内可以做仰卧起坐，健身操，呼啦圈，压腿，瑜伽。
如果条件可以的话【跳绳】也很不错。
在室内可以踏跳，深蹲，拉伸，仰卧起坐。这些都是有助于减肥的。
可以做一些有氧运动，跳绳很有用，可以运动到全身，瘦全身。希望对你有用
想要高强的的话可以试试t25健身操，效果比较好。更高强度的有insanity健身操，都是不错的（这两种记得按照课表做）。
女生的话郑多燕健身操我觉得就可以了，如果可以轻松hold住的话t25和in都是不错的选择。（可以练出马甲线哟）
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