因人而异的，也就是看病情严重情况，还有就是其他方面配合情况，例如，是不是睡眠充足，是不是饮食规律和结构合理，是不是保持心态轻松。
应该，因人而异人！
哦戳
可连续做，每日可酌情做。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
