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我上班是干体力活的，有点累，晚上下班还可以跑步锻炼身体吗？对身体有没有什么不好的影响
我上班是干体力活的，有点累，晚上下班还可以跑步锻炼身体吗？对身体有没有什么不好的影响
2024-11-20 04:33:52
推荐回答（3个）
回答1：
在自己的身体可承受范围可以适当锻炼 我哥就是在工地干体力活的 他一个星期去三次健身房 合理安排就可以啦
回答2：
没有影响，别熬夜，每天洗热水澡。多吃肉
回答3：
运动量适中就好，否则身体会过分劳累扛不住
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