吃肯定是可以吃的，但是注意适量，牛排相对来说脂肪含量还好，但是蛋白质含量很高，这也会加重身体新陈代谢的压力，粉刺产生就是因为新陈代谢旺盛造成排除的油脂等废物阻塞毛孔所致的，所以尽量多吃水果和蔬菜，当然啦，偶尔放纵一下也可以啊。你也可以看看91去粉刺网上的对粉刺黑头的解释：黑头粉刺又名痤疮，痤疮的成因中，大约80%和遗传有关。皮肤的干净程度、是否曝晒在太阳下则和痤疮的形成无关，而饮食习惯在其中所扮演的角色尚不清楚比较确定的是，抽烟会增加得到痤疮的概率、也会恶化其严重程度。痤疮大多发生于油脂腺分泌旺盛的部位，如脸、胸部上半段和背部。青春期时，痤疮的发生多半是因为雄激素（如睾酮）的增加，造成皮脂腺分泌过多皮脂。除此之外，毛囊开口角化异常，导致阻塞而形成“粉刺”、毛囊附近的痤疮丙酸杆菌过度滋生，造成毛囊局部感染、以及皮肤产生发炎反应，也是痤疮的主要病因。 痤疮还有一种亚型，好发于成年女性。症状是脸部时常油脂分泌过多而感到油腻、月经来潮前症状会特别明显、病灶集中于下巴、脖子等处。此类病患的鉴别诊断需要考虑是否为多囊卵巢综合症。
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