疲劳驾驶有什么危害?如何防止疲劳驾驶

驾驶员人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶员处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶员处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。因此，当驾驶员感到疲劳时就应及时驶离道路，停到安全地带休息，适时的减轻疲劳程度，恢复清醒。
解除驾驶疲劳的方法有多种多样，如休息或小睡、用清凉空气或冷水刺激面部、喝一杯热茶或热咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到驾驶室外活动肢体、收听轻音乐、作弯腰动作、进行深呼吸、用双手以适当的力度拍打头部等。但这些方法只能是暂时缓解您的疲劳感，并不能从根本上解除疲劳。睡眠是缓解疲劳、恢复清醒最可靠、最有效的唯一方法。
防止疲劳驾驶的几点建议：
（1）长途出行之前要有充足的睡眠；
（2）不要服用使您困倦的任何药物；
（3）不要长时间驾驶车辆，并尽量不在深夜驾驶；
（4）行车中保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

注意力警示系统会记录每一个驾驶者在正常状态下的驾车习惯，并建立相应的档案。在驾驶中，系统通过众多传感器感知方向、油门、行车轨迹等等70多项参数检测驾驶员的注意力水平，如果发现有什么不正常状态，系统就会智能地判断驾驶员是否处于疲劳驾驶状态，进而系统就会发出警示声音提醒驾驶员停车休息。当仪表盘显示屏出现茶杯图像时，就说明注意力警示系统已处于待命状态。看到有人说过在开车过程中并未体验过系统是如何发出警告的，曾经模拟过失控状态，但系统似乎总认为我们的模拟动作还不够“疲劳驾驶”我觉得这东西就是那种谁都不想用到，但是有很贴心的高科技玩意~呵呵

疲劳驾驶有哪些危害呢？我们应该如何预防呢？