可以天天喝的，要喝温的，而且不要一下煮太多，最好每天煮 点喝点
做法一
食材准备
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
食材准备
银耳，红枣，冰糖；
制作步骤
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；
2、放入锅内，加水，大火煮开；
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可
红枣花生银耳枸杞汤可以长期喝倒是无所谓。不过要注意控制食量啊，不然会容易胖
天天喝不是很好，这个在月经来的时候喝很好。不过就可以建议您每天可以红枣、枸杞、桂圆一起泡着水喝，补血补气
不用天天喝。太补也不好、。
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