真的能坚持练的话不用一年，几个月就能出成效，但不要只练运球。最好找一个会打球的朋友和你一起，帮你纠正动作和传球。练之前要熟悉规则。先练运球和脚步移动，最好双手都练，再练传接球，然后练定点投篮，从近到远，然后练防守动作，最后就可以练技术了，比如上篮，三威胁什么的。
