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失眠睡不着觉怎么办，有没有最好的治疗方法
失眠睡不着觉怎么办，有没有最好的治疗方法
2025-04-08 04:52:26
推荐回答（1个）
回答1：
失眠最重要的就是精神控制，意念坚守。不要胡思乱想，把过去的烦恼都丢到云霄天外，同时用意念集中精力，到你的丹田，就是肚脐下方四指的地方，会觉得发热，慢慢就入睡了。
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