50几岁的父母，增强免疫力吃什么比较好？

2024-08-27 17:19:16

推荐回答（5个）

回答1：

像上了年纪的人，尤其是中老年慧隐人，在50岁左右的一般都会有骨质疏松，这种现象一般可以买一些优良的豆制品，奶制品，奶制肉一类的补品，或者就是买一些奶粉一类的，他的含量还是非常高的，也可以适当的吃一些鱼肝油，可以增强他的肺和胃的消化能力和记忆能力，防止老年痴呆，也可以多买一前悄厅些膳食纤维的预防三高可以多让他吃点东西，多买一点，还有膳食纤维的食物可以运睁有助于他的消化能力

回答2：

严格意义上来说，没有哪一种单一的食物可以帮助蠢基中老带腔谨年人增强免疫力，但是多维片可以，因为它集成了多种营养素和矿物质，比单纯食补的效率要高的多。但是选择具体产品的时候要认准年龄段，选择专为圆皮50+人群设计的产品，比如银善存，因为选对产品才能保证进补的效果。

回答3：

一，坚持每天食用牛奶、鸡蛋。二，每天吃点肉类食物。三，适量的补充维生素。

回答4：

不喝酒，睡眠充足，多晒太阳，鸡蛋是增强免疫力的最好食物

回答5：

如果父母身体都还好，没慧猛桐有太多基础病知册和慢性病，那么日常饮食里面基本是不缺太多东西的。
可以买一些前坦深海鱼油吃吃，毕竟中国人的餐桌上，欧米伽3含量都不太多。