分手后还可以做普通朋友吗？

可以做，但是很难，如果一方心里还挂念着就会被另一方的举动牵扯。

分手从心理学的角度来说，本身就是一个创伤，咱们常常说分手，首先是在你的意识上面，你要跟这个人的这层关系进行否定。

心理学家提出，如果双方在恋爱之前就有深厚、长久的友谊，那么在分手之后，他们也更倾向于继续维持这段友情。

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《老友记》中的Ross和Rachel就是这样的例子。第一次分手后，两人开始彼此还有所顾忌，相互回避。但过了一阵后，就互帮互助，打打闹闹了。

他们在第二次分手后，即使有点余情未了，但也能很快恢复到最初的朋友交往模式。他们对感情和友情有了明确的区分，所以才能够撇开自己的情感，继续做好朋友。

由谁提出分手，也是影响日后关系的因素。研究发现，如果双方都愿意分手，而非某一方主动提出，那么两个人还可以是朋友。在这种情境中，一般双方对这段感情都已感到不满，彼此之间依赖减少。因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。也有调查结果显示，男方提出分手时，两人更可能做朋友，但这其中的具体原因还不明确。

从一个包含103个案例的研究中发现，虽然女生在恋爱关系中经常是付出较多的那个（女生45%，男生36%，付出一样多19%），但是付出越多，她们越会感到对方投入太少，关系不平等，而越想要提出分手（在案例中占37.2%）；而男生在大量投入后，更愿意去维持这段关系，提出分手的可能性较小（在案例中占20.6%）。因此，根据这一点可以推测，在付出较多的情况下，相对于女生，男生对被甩更缺乏心理准备。如此一来，在“被分手”之后，男生可能会更难接受，做朋友也就没戏了。

分手后情侣间还能否不计前嫌，做回普通朋友，这和前妻分手策略有很大关系。如果你能够真诚地对待对方，最后分手的结局你们起码不会是剑拔弩张的仇人，除了悲伤难过、失落是失恋正常的心理状态以外，一般不会有怨恨、愤怒等极端情绪。

比如恋爱之前是朋友关系，那么分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，跟对方进行一场长谈，而不是打冷战、疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。分手后继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比断联带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与ta复合的念头。如果看到了对方发来的短信，会觉得对方还会在意自己，让你抱有复合的希望。

因此，在分手后，被分手者不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立、不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。

我和前任分手3年多了，在这3年多里，我没有见过他一面，也想象不出再次见到他会是怎样一个尴尬的局面。

以前还会想着再见一面，还能寒暄两句，后来觉得没这个必要了，不互相打扰才是本分。

见，不如不见，否则也是徒增烦恼。

我们不算和平分手，其中经历了一些挫折。

这是我生平第一次谈恋爱，也是第一段说分就分的感情。

对方是个说一不二的人，我说分手，他也没半句挽留，可能是因为看到了我表面的决绝，可能是因为没那么爱了。

也曾复合过，只是复合后的感情大不如前，或者说我们的缘分是时候走到头了，以至于熬不过一个星期，就彻底闹掰了。

原本以为我是个对待感情很洒脱的人，总觉得分手没什么大不了的，想不到的是原来失去的感觉比想象的还要难过。

失恋那晚朋友来家里安慰我，大哭一场后，感觉也没那么伤心了。

如果有人问我，还能跟他做回朋友吗？

就算我愿意，对方也未必愿意啊。

感情里被伤得更深的一方哪怕有一天再见面，也只会是形同陌路，就算你想跟他打声招呼，他也全然当作看不见。

那些分手后还能和没事人一样做朋友的，不是没真心爱过的，就是所谓的和平分手，好聚好散。

其实大部分人说出“”分手后还可以做朋友”时的那股洒脱，也不过如此而已，没有几个真的能当作普通朋友一样，再一起吃饭，聚会，和往常一样的见面，两人的生活基本都是没有交集了的。

而且就算做得了朋友，对方的现任会不介意吗？和什么人做朋友不好，非得要和前任做朋友？是还没爱够，还是贪图分手后潜在的暧昧？

看过太多和前任纠缠不清的例子。

有的人明明有新的恋情了，却还和前任藕断丝连，甚至表示自己心里还有他，这些人难道都只是把现任当作消遣的玩具吗？

我曾经看过前任还留着前任的微信，他和我坦白他们之间没有发生什么，也不聊天。尽管如此，我的心里还是有些不舒服，毕竟她是那个曾和我拥有过同一个你的女孩啊。

所以要不就把过往烂在肚子里，要不就清理得干干净净，不留痕迹。

所以我也不明白分手后还联系，还做朋友的人是怎么想的。

分寸感在人与人之间的关系里发挥着极其重要的作用。

不和前任联系，和有对象的异性适当的保持距离，是一个人该学会的本领。

前段时间有个热搜说的是一个女人给丈夫送便当时，因看到丈夫给别的女人撑伞，于是心理承受不了，选择自杀，所幸被救了下来。

评论两面倒。

一些人说女人过于敏感，不够大度，承受能力低。

一些人则表示男方做出此举实在不应该，一点也不知道分寸。

其实双方都有错，女人太把男人当作自己生活的中心，整个世界都围绕着他转，自然会无限放大一些旁人看来不值一提的事。

可是有老婆的男人总该避嫌吧，一把伞把两人的距离拉得这么近，甚至避免不了肌肤接触，这应该是比较忌讳的吧。

朋友说她遇到过一个同事，对方是有妇之夫，经过她身边或者给她递东西的时候偶尔会碰到她的手，让她觉得不太舒服。她知道要和有家庭的人保持距离，尽量不要有肢体接触，虽然不知道他是有意还是无意的，但足以说明他是一个不懂分寸的人。

这和“分手后还能做朋友吗”是一样的道理。

回归正题，我觉得，能做朋友也不要做，甚至这都不该成为一个问题。

互不打扰才是一个合格前任必备的修养