减肥吃什么比较好？

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
有利于减肥。
而减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。
减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！

减肥应该是运动减肥为主播控制饮食为辅，应该是多吃蔬菜，每天吃一斤叶磊的和梗之类的比较好，荤菜呢，尽量少吃猪肉，这样的吃一点鱼，还有鸡脯肉，这样的比较好

减重瘦身首选吃优质蛋白质，像鱼肉豆蛋奶。蛋白质充足身体才能得以修复，同时蛋白质充足才加速人体的代谢。

我觉得减肥其实是一个均衡膳食的过程，并不是一时，比如只吃清淡的不吃油腻的，这样也会诱发疾病，他是，均衡膳食，比如说每天的热量和每天的，油纸，都是定量的，这样的话就比较稳妥了，就比如说，可以，一天中只有中午这一顿吃，肉来，比如说，吃鸡，肉，娱乐，但是，尽量减少吃猪肉，肥肉。