补充钙剂首先看你缺钙的程度，缺钙较严重的建议你服用国药，因为这种药品补钙效果来得快，好。缺钙程度较轻的建议你服用保健品，因为保健品副作用少。
补钙你要看上面的碳酸钙含量是多少，选择适合自己的，钙要饭后吃，饭前吃会和胃酸起反应。所以无所谓是国药还是保健品。重要的是碳酸钙含量。
