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要怎么锻炼才能让肩膀变宽？吃什么对健身有帮助？
要怎么锻炼才能让肩膀变宽？吃什么对健身有帮助？
2024-11-15 23:19:07
推荐回答（1个）
回答1：
游泳！还有睡觉要仰面睡，不要侧身！多做伸拉运动，多吃牛肉！我的肩膀就是从小憨骇封较莩记凤席脯芦这样练的！重在坚持啊！加油
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