我 个人经验 喝蜂蜜是绝对减肥 而且 还可以 美容养颜 值便秘比例嘛 就按照喝扎啤的大杯子来说吧 一杯水 两勺蜂蜜就好 多了太甜 每天 早晚 各一杯 坚持每天都喝 一个星期就会有效果 记住 要先到水 后加蜂蜜 而且 要用温水 水温不能超过60度 腰部营养成风都流失了
拿蜂蜜水当饭减肥吃饱了再喝绝对增肥比例随意，随自己喜好增减浓度
