我以前经常会这样，现在很少了
以下是个人的治疗方法
我现在有个个人方法，就是在梦境里自己使出吃奶的最后一口气猛的一动我就可以惊醒过来，但5分钟之内不能闭眼，一闭上马上就又进入状态了
以下是专家的治疗方法
发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。请去心理咨询门诊作心理治疗，可以在儿童心理医生的指导下，在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，小儿0.2mg／kg／次，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。解除各种诱发梦魇的因素后，一般就不会再频频发作。另外，随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或停止
你的内心深处，有你非常非常担心的一件事，愿意说的话 HI我
HI我了，但你还是没把事情说出来，想保证睡眠质量，去医院找医生开点药吧，不过女孩子最好是找中医，中药的副作用少。
首先 内心的秘密别轻易告诉陌生人
人的一生总是曲折的 而这些曲折和苦难是对自己而言有它独特的意义的 但你内心的精神世界不够强大的时候 你是无法控制它的 你要学习它 并且驾驭它 也许它是上天给你的最好的礼物
每天早上起来呼吸新鲜空气，呼吸时保持清净专一。坚持做一定有好处
去求个符
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