得了焦虑症怎么治疗？

1、对患者们的心理治疗：焦虑症是一种心理疾病，那么在此建议患者们可以进行心理的治疗，可以进行心理咨询来治疗调整焦虑症的病情。心理治疗有放松训练，可以让患者们的内心放松、肌肉放松，紧张的神经放松，通过呼吸来调节，让身心放松来消除杂念，这样就可以减少焦虑症的情绪出现。

2、转移患者的注意力：当患者们焦虑情绪出现的时候，可以转移注意力，分散一些，这样就可以减少焦虑情绪的增多的，例如做自己喜欢做的事情，看电影、玩游戏、登上、游泳和亲人朋友逛街吃饭等，这些都会适当的转移患者们的焦虑情绪，从而减少焦虑症的出现，当患者们的注意力分散就不会有过多的焦虑。

3、药物的治疗：焦虑症是有药物的，西药的效果是很见效的，可以抑制紧张的神经，起到安神的作用，缓解神经疲劳，如果是较为严重的焦虑症患者们，一定要坚持服药1-2年，这样才可以治疗好焦虑症。而且患者们可以通过心理的治疗配合着药物的治疗，两者合一会起到最佳的治疗效果。

4、中医的药膳疗法：通过饮食和中药材的结合来治疗焦虑症，焦虑的情绪我们是可以消除的，通过食物中的营养物质以及中药材的静心安神的效果，就可以慢慢消除人的焦虑情绪，缓解神经的异常，让神经放松，让身心放松，这样就会减少焦虑症的出现，而中医的药膳不仅可以治疗疾病，还可以补充人体的营养物质，是非常好的治疗效果。

　　对付焦虑症的最好方法是要有信心和决心,以及坚忍不拔的意志和毅力.我有过焦虑症,我也服过抗焦虑的药物并接受过治疗.服药期间反反复复地发作,那是过去我不懂得怎样去进行自我调节.但现在我懂得怎样地去调节自已了,我用自我暗示和自我催眠,深呼吸和打冥想,松驰法和淅重法,自我鼓励和纸面暗示,自我按摩和意志训练等心理训练慢慢地克服了焦虑症.在此期间我做了我最喜欢的体育运动---健美,去打造自已的健壮形体,增强意志力和心理承受力.我还坚持跑步和散步,有时练瑜伽和负重拳击.
　　焦虑症并不可怕,可怕的是你的心魔,如果你去怕它,它就紧紧地跟着你,但若你能勇敢地面对它,不去注意它,任它来之则安之,它就拿你没办法.如果症状较重,最好是采用抗焦虑药物和心理调节以及意志训练相结合进行,效果很好.也可在心理医生的指导下进行心理治疗,对病症采取淅进式,由轻到重接受自身症状,再由重到轻的方法慢慢调治.
　　目前治疗最常用的是西药,如多虑平和安定,心得安等抗焦虑镇静药物.还有谷维素和维生素B1,中医用中药治疗焦虑症疗程较长,效果不明显,但如果能加入心理训练等自我治疗手段,效果会大大地好许多.
　　有一点仅记:在磨炼中慢慢建立一个个信心,在训练中培养坚强的意志和顽强的毅力,这是战胜焦虑症的基础.要多参加体育锻练和做自已喜爱的爱好,过好每一天,对病症要忍受痛苦,顺其自然.相信你最终会战胜焦虑症的.

焦虑症如何治疗，能治好吗？如今，许多人都患有焦虑症，这对我们的日常生活有所影响。严重的焦虑症甚至会影响我们的身体。我们应该知道许多疾病都与情绪有关。焦虑症通常是由生活中的压力引起的。那么，焦虑能治好吗？焦虑症如何治疗？焦虑的症状是什么？如何应对焦虑？让我们看看。焦虑能治好吗？许多人都患有焦虑症。他们特别担心他们的焦虑症是否可以治愈。目前，焦虑症的治疗也受到高度重视。临床医学治疗焦虑症的方法很多，如药物治疗、心理治疗、RSHWHO渡氧等。txl

那为什么会引起焦虑等症状呢？现在年轻人大部分会因为感情的问题患上症状，我有一个朋友是这么跟我说的：

或许两个人在一起之前，都是彼此的玫瑰。只是在花朵盛开，招蜂引蝶后，给彼此的爱才渐渐枯萎了吧。

我不确定我什么时候开始病的，也许不安全感很早以前就植入了我的内心深处。当我们开始因为一点点小事而吵架，凭着对对方的了解说出伤人的话的时候，我就开始整夜失眠。

他不再秒回我信息，我对着窗外的月亮胡思乱想，不知道他是在和他的朋友们尽情狂欢没看到我的信息，还是看到了我的消息却置之不理继续忙自己的事情去了。

我在痛苦的深渊里挣扎、嘶吼，他却好像隔着千山万水一样，可以听不见，看不着。

我失眠，也吃不下东西。对什么事都很敏感，跟同事随意地闲聊都觉得有人对我别有用心。丰富每一天都在等一个等不到的答案。

分手后我的状态还是很不好，整天焦虑不安，无法专心于一件事，哪怕吃饭的时候思绪都会跑到很远的地方。

这时候我发现了RSHWHO渡氧，它可以帮助我：

1、提高睡眠质量：可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，改善由于抑郁导致的失眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。

2、镇静、安神：对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动时可安定神经，在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充RSHWHO【渡氧】。

3、保护消化系统和心脏：缬草根部所含的缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。此外，它还有保护心脏、降低血压的功能。

4、抗菌：RSHWHO渡氧中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。

从此我明白一件事情，人只有对自己好才是真实的，自己情绪不好就想办法调节自己的情绪，不要总是期待从别人那里得到安慰和回馈，那总是虚无缥缈的。

那焦虑了该怎么办呢？近期焦虑症专家给出新的结论：焦虑症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数焦虑症只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注焦虑症自然了法，而非药物，并提出四点康复意见：

1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。

2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性营养，就可以使其康复

3、慎用电流疗法，以弱电流通过颅部产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于重度神经衰竭，失眠症的暂时性。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至会加重病情。而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方……

4、自我康复，轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感，补充RSHWHO营养，多走近大自然，养活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。

总结

如果我们发现自己以及开始焦虑了，这时候我们就要注意了，不要因为自己的漫不经心，让焦虑的症状一步一步严重最后变成了抑郁症，我们可能总会觉得，这样的症状自己多注意注意就可以过去了，但其实不是的，就比如说我最喜欢的哥哥，张国荣，就是因为这个结束了自己灿烂的一生，所以焦虑症如何治疗，能治好吗？答案是肯定的，但是需要我们重视起来，不要轻视它。

当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？

如果是轻、中度焦虑症可采取纯心理治疗，如果是中度以上重度的情况，可适当配合一下药物。治疗焦虑症的疗法很多，下面介绍一种操作简单实用的方法。
　　焦虑症的心理治疗方法：观息法
　　观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心、调解情绪的方法，也是帮助有焦虑症状的患者慢慢建立情绪平衡能力简单且有效的方法。
　　禅宗上讲，呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
　　心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。
　　从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
　　观息法练习要点：练习时轻轻闭上双眼，以盘腿的姿态，坐在不要过于柔弱的床上或地板上，接着把注意力放在呼吸上，专注鼻孔处呼吸的进出。李宏夫老师强调，做观息法练习时，就只是纯粹如实的专注、觉察一呼一吸，没有别的。无论任何念头出现，都要以不推、不抗、不纠缠的心接受它的出现，而不是设法消除或改变头脑里当下出现的念头。念头或感受出现了，就只是知道它们的出现，接着将注意力轻松的拉回到呼吸上，也许不一会注意力又跑掉了，没关系，意识到就可以，不要批判这个现象，继续再把注意力轻松的拉回到呼吸上。
　　整个练习过程中，就是这样如此反复的将注意力拉回到呼吸上，所要知道的是，练习的过程不是我们思考的场所，而是“跟住”当下的呼吸。每天早、晚各做一次，每次以20分钟为基础即可。
　　焦虑症的睡眠障碍问题：用观息法调节睡眠障碍
　　入睡困难、早醒、多梦等都是焦虑症患者常见的问题，这些睡眠问题更多是由于焦虑、紧张的情绪所导致。观息法可以帮助患者有效的改善睡眠，化解患者出现的不合理情绪。
　　调节睡眠的实际操作：对于有睡眠障碍的焦虑症患者，如果躺在床上睡不着，没关系，不要紧张，可在晚上休息时躺着练习观息法，此时对身体姿态没有要求，只要感到舒服就好。李宏夫老师强调，练习过程中，不要带有任何目的，不要把这个练习当成某种需求的工具，唯一需要记住的是，练习过程中，就只是为了让“心”回到当下实实在在的呼吸上，不去做主观的思考，也不刻意要求改变，这样自然的便会调整睡眠质量。