应该可以 你可以晚上吃过饭在去跑步 或者去外面逛逛 这样效果会更好 还有夏天要到了多做运动出点汗对减肥效果很好
我早上吃一个馒头，中午下午正常吃，不吃炒菜，只吃煮菜，一个星期吃一顿肉，我两个月瘦了10公斤，没有发现身体有问题，我还天天打球
早饭还是要吃的，避免油腻和过多的肉类，坚持锻炼，祝你减肥成功
一天中最重要的一顿就是早点。早饭没必要不吃或少吃。按你的说法，我觉得不会长胖，但也不会瘦多少。想减肥就晚上别吃饭。五点以后就别吃什么了。再加上适量的运动。工作的压力，肯定会瘦的。
绝对可以，因为苹果是负能量食品，这样一天下来你没有能量补充会累得不行，只能把脂肪转化成能量，绝对能减肥。
你不如这样：早上中午正常吃饭，晚上只吃一个苹果，坚持下去这样会有更明显的效果哦！！
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