脖子落枕一般是因为睡觉姿势不当，或外感风寒使局部组织气血不通，经脉闭塞而造成功能上的障碍。可用针灸按摩或理疗的方法。如果是经常性的落枕，可能是由颈椎病引起的，建议到医院做检查。针灸可选天柱穴，悬钟穴，落枕穴，后溪穴，局部痛点（阿是穴）。按摩用滚法，揉法，弹拨法，扳法用以宣通气血疏通经络手法以微痛酸胀为宜。避免暴力以痛止痛。如果风寒重以闪火拔罐法进行治疗。可配合米醋热敷等理疗方法。西药可用消炎痛，氯唑沙宗片等（遵医嘱）。
颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。 由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。 落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：外用药：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
首先要选一个与肩宽的枕头，要硬的枕头，睡前用热毛巾敷，用手搓揉，睡时哪里疼往哪里睡，平时脖子要多动，还要补充钙质
按摩一下，针灸落枕穴。。。
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