可以做眼保健操的。
眼保健操是根据医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
晶体操,转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
很多运动都可以缓解眼睛疲劳、近视，关键是要坚持锻炼，平时养成正确的用眼习惯。戴眼镜，建议不参加剧烈的，有肢体冲撞的体育运动，可以参加如乒乓球、羽毛球、网球等运动，因为小球项目速度较快，可以锻炼眼部运动。
近视主要是调节力过强引起的，放松调节最好方法就是多向远处看看，少看看电脑等近距离用眼，打打兵乓球看看，
乒乓球最好了！！
眼保健操
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