一个人如何改掉自己不好的毛病?

我感觉自己的一些不好的习惯改不了,咋办?
2025-03-01 00:39:03
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回答1:

心态决定一切。 你既然能意识到自身所谓的缺点,至少你已经向前走了一大步。 (1)话多与少本身并不能轻易的断定好与不好,这分场合,还有工作性质,如果你是一个播音员,说话多那是你的工作,如果与工作无关,话多也未必就是坏事,所谓见什么人说什么话,利用好了会让你左右逢源。当然还有句话是:言多必失,只是你不能口无遮拦的想到什么就说什么,毕竟有些人会放在心上,所以只要意识到了这点,说话前想想会不会有些不合时宜,时间久了自然会控制好自己的说话频率,做到顺畅沟通,调侃得当的境地。如果你管好了自己的发言欲望,所谓的罗嗦印象也会离你远去的。 (2)吹牛有时是自信心不足的表现,通过虚拟的自我膨胀引起别人的注意,久而久之就难以自控,其实低调一点,让别人来发现你身上的闪光点是更高明的一种炫耀,也许有时候遇到能爬的台阶实在心痒嘴也痒,但是只要控制住了一次,就会发现这并不是什么难事。如果你有让别人羡慕的一面,你不说时间久了也会被发觉,如果没有,就踏实一点,这对你以后的成长也很有帮助,不要因一时痛快给人不稳重的印象。 (3)虚荣心人皆有之,只要不是太过分,或者太外露就没什么不好,虚荣心有时也是一种动力,只是要掌控好这个度。这跟你说有点爱吹牛是比较相似的,只不过虚荣是内在的心理活动,而吹牛就是形而在外的一种表现了,控制好你的虚荣心不要过度膨胀,也会让你吹牛的欲望不再那么强烈。 (4)谁都不想打架的吧?问题是你怎么让自己进入了这个争端里的呢?不要完全归结于对方,多想想你自己也会有很多的问题,有时候忍让一下反倒是强者的表现,以你宽阔的胸襟化解这些矛盾,才是一种成熟的表现,打打杀杀已经不适合这个社会了。 (5)恒心和毅力其实不是那么简单说说就能做到和学到的,它需要的是一种韧性,一种不断鞭策自己努力向上的态度,这不是靠书本和几句至理名言就能拥有的,它需要的是一种不断反省的态度,也是成熟的一个标志,即使你不喜欢做,但也要做好,这是一种责任感,对自己的责任。这两个字对一个成熟的男人来说至关重要。 其实针对你以上问题的这些回答,都是需要慢慢磨砺和适应的,你不可能一蹴而就,也不要矫枉过正,毕竟人的性格是多种多样的,一些小缺点也还原了你真实可爱的一面。 人是需要时间和环境慢慢成长的,平时丰富一下自己的业余生活,多读些书,听听可以让自己心静的音乐,偶尔的讲究一下情调,品品茶或咖啡,你终究会拥有一个平和的心态,这时再看这些让你烦恼的问题,也许都随风烟消云散了吧。

回答2:

你心理想着:这个不能做,做了我何时才能改掉呢?
我的决心就这样没了.
做了,就说明我控制不了自已.
关键在于你自己的观念问题,你可以尝试象孩子一样,多培养时间观念,学会合理的安排时间(即使安排玩的时间也要有个度),并且制定一下目标,有目标的去学习,做事情。
或者只有一个方法,努力学习克制自己,一点一点改掉坏毛病,和所有的问题一样,改毛病都肯定是一件痛苦的事情,可是为了将来,为什么现在说不呢?控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说,一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己,然而人总有情绪不好的时候,这时如果觉得自己心情已经不好了,还要限制这限制那,感觉更不爽,于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果,并引导自己去理性地思考,这应该是解决自控能力差的一个方法。
如果经常性的出现这种情况,不要忌讳找找心理医生,或找亲密的朋友聊聊,加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性(意识),可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性(潜意识),可以使用nac,催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是:
1、把困惑和感受写下来,写东西的过程,就是一个促进自己思考的过程,可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果,因为也要组织语言表达自己的感受;
2、有时心情不好,自责反而会加重不好的感觉,干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候,就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧,在这个时间里可以什么都不想和做,只需放松和放纵,当前的事情暂时搁下,做点自己喜欢的事情,如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己,要让自己快乐的生活,无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的,然而是走在通向快乐的路上。
很简单这是意志问题,如果你没有意志你永远都不会达到你的目的。控制一下你自己吧!