宁波中巴南站至舟山沈家门日发42班，早班6：00，末班19：55，间隔15—20分左右一班，宁波汽车北站至舟山沈家门日发30班，早班5：40，末班19：30，间隔20—25分左右一班，途径定海。
宁波到舟山最晚的一班大巴是晚上10点钟发车，之前一班是晚上9点钟发车，再之前一班是晚上7点55分发车，都是在宁波中巴南站买票上车的。
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