三高人群吃什么保健品好

高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。

高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。

那就要说一下蜂胶的功效与作用:

⊙蜂胶中黄酮类强力抗氧化,清除自由基、抑制肿瘤；保肝护肝；
⊙蜂胶提高胰岛素的分泌量,双向调节血糖平衡,是糖尿病患者的理想
保健食品；
⊙提高机体的免疫功能；
⊙蜂胶能够软化血管,净化血液。因此蜂胶对高血压、心脏病,脑血栓有很好的益处；
⊙蜂胶具有良好的天然广谱抗生素作用,对胃及十二指肠溃疡、
前列腺疾病有良好的效果；
⊙蜂胶有消炎、杀菌、解毒、消除粉刺、青春痘、止痒等作用,所以对口腔疾病；皮肤疾病有良好的效果。
比如红桃K蜂胶胶囊就还不错，朋友的父母就在用，对于三高问题很好。

三高人群用深海鱼油和卵磷脂来改善，红桃k的产品我邻居一个阿姨在吃，她自己感觉还好，因为准备给家里人买，所以关注了一下，也看了一下他们的网站，对比了几家同类产品，觉得还是选择老牌子的好些，信得过！

三高多见于中老年人，三高人群可以适当饮用希为康牌三清元复合菌发酵饮品来调理，有很好的降三高作用，建议坚持两个月以上，平时饮食要以低盐、低糖、低脂食物为主，还要注意按时作息，不要熬夜。

虚则补之，实则清之。三高为实症，应用清血主面的为好。