你好这样看你的用途了，如果自己当零食吃都好。如果用来榨油，脱壳后的花生米更好。希望我的回答能帮到你！
花生外面那层薄薄的叫“红衣”，有止血补血的作用，建议不要去皮。
去皮好
不去皮的好
花生皮对身体有好处
