昨天晚上和今天晚上吃的有点多,一称体重,涨了四斤,呜呜,这可咋整,要减吗

2024-10-31 06:16:05
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回答1:

其实有句话叫做早晚差三斤的 如果这两天暴饮暴食的话是 尤其是大晚上暴饮暴食 有可能会导致重一点点的
但是如果原来不是肥胖人士的话是没有太大关系的 以后避免暴饮暴食就是可以的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

回答2:

肯定不会这快吧

回答3:

魔力瘦,是精油

回答4:

你在减肥呀?说说怎么减的?

回答5:

你多重?