长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。
给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。
失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
