22岁含胸驼背戴背背佳还有用吗？

如果我们仔细去观察的话，身边会有不少逃避的人存在，其实这跟自己的生活习惯是有很大关联的，当然也有很多是其他原因所造成的，但是不管怎么样，如果青少年出现了驼背的现象，就一定要及时矫正。在给青少年进行驼背矫正的时候，很多人都会选择背背佳。

背背佳对于身体的驼背恢复是有一定帮助的。生活当中出现驼背现象都是自身的不良习惯造成的，所以说想要更好的矫正，也是需要养成一个好习惯的。选择背背佳对驼背矫正效果还是不错的。背背佳能够帮助人们改变一些不对的姿势，长期使用背背佳能够让人养成一个正确的姿势，不管是坐、立还是走，都能够达到更好的矫正驼背效果。

虽然说背背佳对于调控大脑也会带来相关的辅助作用，能够有利于维持正常的体态。但是如果一直长期使用背背佳来进行矫正的话，也很有可能会导致肌肉废用性退变，所以说采用背背佳进行驼背矫正也是有利有弊的。

想要更好的改善驼背的现象，也一定要养成一个好的习惯，一定要在正确的路上坚持，所谓坚持就是胜利，而且在平时的时候还应该多做一些肌肉运动，尤其是背部的肌肉运动，这样能够对自己的矫正驼背带来很大的帮助，其实矫正并不是很难，如果能够坚持下来，相信就一定能够达到目的。

不仅要改善肌肉的状态，多家锻炼，而且也要时时刻刻提醒自己，让自己有一种意识要去保持这种正确的姿势，更好的调控自己的大脑，只要记录与大脑相互协调。矫正驼背的几率还是很快的。

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

还是用斜面护脊床垫来纠正吧，它是不错的方法，好理解的方法，一次使用两三个小时，后面再加多时间 ，一般在个月就有很好的效果了，请了解。如下：

可以带着，因为你不带，总没人在身边提醒，还是去哪都含胸驼背的，不好看 而且更加严重

建议你多做善事，多放生，多积累阴德，阴德积累到一定程度，坚持一生都做善事，好运气就会一直跟着你。因为善有善报是千古不变的真理。做好事可不是说一说，要真的行动起来，落到实处。