您背部的寒气很重。休息一周后，淤血消失，再刮痧。循序渐进，直至再也刮不出痧。注意背部的保暖，特别是刚刚刮完痧时，毛孔全部张开。平时入睡前，坚持泡澡，至额头出汗。促进血液循环，排除寒气、毒气。身体的健康，会恢复的很快。
砭石刮痧时，通过痧象可以判断一个人的身体状况。痧斑的多与少，出现的位置等都可作为判断依据。通常而言，若出痧较多、颜色较深、且点大成块，说明病情较重，需要多次保健才能康复。
