不是你睡不着，是不想去睡，一般年轻人不会出现这种情况，年纪大点如果睡眠不好可以吃酸枣仁，激素的药物不能吃，精神科的药物都是有催眠的效果，一旦停药，难以入睡。最好晚上11点多睡着，早起早睡对身体好。希望你可以把你的生物钟调过来！
天太热，睡眠紊乱很正常。吃点人丹，或者睡觉前喝杯牛奶，就好。
