如果一天午饭没吃，喝了一杯奶茶，晚饭吃一小口饭，会发胖吗？

喝水是不会长胖的，水本身是没有能量的，所以喝水不会长胖。

那些说自己喝水都会长胖的人只有一个原因，就是这些人本身属于易胖体质。易胖体质基本上都是代谢能力比较差，喜欢吃高热量食物，虽然吃的少但是能力高。

人主要摄取的能力来源于食物中的碳水化合物，比如米饭、面条、面包、红薯等。蔬菜和水果中含有的碳水也是比较少的，所以减肥期间人家都是让你多吃菜少吃主食就是这个道理。

建议减肥期间3餐均衡饮食，早上以吃一些碳水食物，中午主要是蛋白质含量丰富的食物，晚上主要去补充一些维生素的食物，水果蔬菜都是可以的。

肉类主要是蛋白质，减肥期间各种食物都不宜摄入过多，过多都会成为负担。具体看以下这些图片是以每100g重量的食物来写的卡路里。
不规律的饮食容易导致身体的代谢率下降，容易患胆结石、胃病。如果一天午饭没吃，喝了一杯奶茶，晚饭吃一小口饭，这样做，身体为了帮你节省能量，会自动降低身体自身的基础代谢，这样身体就可以有更多的能量来做其他的事情。当你晚上开始吃饭，身体会把你吃的东西变成脂肪储存起来，以供不时之需，如果只是一两天，是不会长胖，如果是长期这样做，就相当于节食减肥，就会形成易胖体质，瘦下去的是水分和肌肉，长出来的是脂肪，更加难减肥，合理饮食，该吃饭的时候还是要吃饭。

不规律的饮食容易导致身体的代谢率下降，容易患胆结石、胃病。如果一天午饭没吃，喝了一杯奶茶，晚饭吃一小口饭，这样做，身体为了帮你节省能量，会自动降低身体自身的基础代谢，这样身体就可以有更多的能量来做其他的事情。当你晚上开始吃饭，身体会把你吃的东西变成脂肪储存起来，以供不时之需，如果只是一两天，是不会长胖，如果是长期这样做，就相当于节食减肥，就会形成易胖体质，瘦下去的是水分和肌肉，长出来的是脂肪，更加难减肥，合理饮食，该吃饭的时候还是要吃饭，望采纳。

虽然我不太懂，我也不瘦。但是三餐还是依旧，不要不吃，适量少吃就可以了，饿肚子应该不会瘦吧，奶茶之类的零食偶尔馋的时候吃吃。

看着你尝遍人生百味，却从来不会主动站出来，