17岁160，我和你差不多的，我锻炼半年长了3公分，都是抽时间做的锻炼，毕竟高二有点作业多，又不能太晚睡，会影响生长激素分泌。多跳跃多拉伸，篮球羽毛球等之类需要弹跳的运动，我高一160不到现在165，每天晚上2个来回全场冲刺跑八百米，算热身，然后上篮，跳投，上篮，补篮N次。 如果不打篮球可以直接跳跃摸高，这样好操作不需要带球去，跳六十个，尽量高点，跳了之后骨骼有刺激压迫感，然后拉伸，踢腿，做15个单杠(一个15到20秒吊)我这是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，配合相应的营养，中午锻炼效果不好，我一般是晚上做，这样利于晚上长个。唉，天天坐的太久了，正在发育的时候天天坐在教室里！所以自己一定要学会站起来动起来。
把生活吃好点。多运动才是王道。然后就顺其自然吧，没办法。
打篮球可以治骨闭合，吃点好的，多运动
呃，你爸妈多高？
跳跃
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