高血压怎么保养身体？

2025-04-07 17:46:05

推荐回答（4个）

回答1：

第一，高血压一定要注意服用降压药。保持血压的平稳。否则血压突然升高，容易造成脑出血等疾病。
第二，在饮食上。一定要注意低盐低脂，多吃蔬菜水果。
第三，如果你抽烟的话，一定要戒掉，因为香烟对心脑血管的损害比饮酒还要大。
第四，感觉不舒服，一定要及时测量血压高度。如自己不能控制降压，要立即到医院请大夫诊治。

回答2：

高血压是一种较为常见的疾病，一些人在看医生后，按医生要求每天服用降压药治疗，高血压的辅助治疗应该是饮食和健康的生活方式，平日饮食以清淡少盐为主，戒烟酒，尽量少做大运动量的运动，控制情绪，少发脾气，避免情绪焦虑，保持心情愉悦，对有效缓解高血压带来的影响是非常有利的。

回答3：

平时要注意低盐低脂饮食，保持心情舒畅，适当运动，睡眠充足，大便通畅等，如果有必要用药的话，还要有规律用药。

回答4：

吃清淡点，高脂肪的食物要少吃。可以吃瘦肉、藕、山药、地瓜、西兰花、青菜、芹菜、牛肉等。